TOKYOかけっこクラブ×Re:Birthコンディショニングルームに参加

先週日曜は駒沢公園で行われたランニングクリニックイベント

TOKYOかけっこクラブ×Re:Birthコンディショニングルームに参加してきました。

 

連日の雪で出来るのかと半信半疑でしたが、さすがランナーの聖地駒沢公園。

幅1ｍほどの走れる程度の道が作られていました。

しかも結構たくさんのランナーが走っていることにビックリ。。

みなさんの熱気で雪も速効溶けてましたね。

私は長らく腸脛靭帯炎で悩まされているためありがたいイベント。

ストレッチやコンディショニング、骨盤の回転を使ったランニングのレクチャーで

とても勉強になりました。

しっかりコンディショニングを受け、ランニングはやはり雪の影響の為、

外周2周のおよそ5キロのインターバルトレーニング。

500ｍ地点ごとに100ｍダッシュを挟むという中々一人ではできない有難い練習。

しかし普段なかなかやらないのでキツイ…

でもみんなでやると楽しいです。

次回の開催は3/16(日)予定のようです。是非また参加したいです。

TOKYOかけっこクラブ
http://www.tokyo-kakekko.com/

Re:Birthコンディショニングルーム
http://rebirth-jiyugaoka.sblo.jp/


宮古島トライアスロンまであと2か月。

バイク連全く出来てません。。

どうしましょう…