YART official blog: 3月 2014

2014年3月17日月曜日

今月もTOKYO KC×Re:Birthコンディショニングルームに参加しました

昨日から本格的に花粉症にやられています…

今月も二子玉川で行われたTOKYO KC×Re:Birthのランニングクリニックに参加してきました。

先月ご指導いただいてから腸脛靭帯炎が劇的になくなりました。

今月のテーマは『腸腰筋の使い方』でした。

新兵器『ON　クラウドサーファー』でいざ二子玉川へ。

前日も30キロの長距離走をしましたが不思議なシューズです。

自然と転がる感覚があって楽しいシューズでした。

先月参加した時は前日が大雪で寒かったですが今月は暖かい。

しかし花粉が…

岡本コーチのストレッチからはじまり、身体の硬い私はすでに半ベソ…

普段もかかさずストレッチはしておりますが全然軟らかくなりません。。

そして大河内コーチのコンディショニングで腸腰筋の使い方をレクチャー。

自分の身体を部分的に動かすのは中々難しいです。

このコンディショニングは身体の仕組み・原理から教えてくれるので

非常にわかりやすいですし説得力を感じます。

コンディショニングで刺激したあと原田コーチによる実践トレーニング。

いくつかステップを重ねてインターバル走で終了。

ひとりじゃ中々できないのでいい刺激になりました。

来月も参加できたらいいな。

RE:BIRTH コンディショニングルーム
http://rebirth-jiyugaoka.sblo.jp/

TOKYOかけっこくらぶ
http://www.tokyo-kakekko.com/

2014年3月10日月曜日

3/8.9 日比谷公園アースガーデン

先週末は久しぶりにＴＴバイク練＆ブリックラン10キロをしました。

天気がいいとやはり気持ちがいいです。

ＴＴになったのは今年初になってしまってましたがポジションも違和感なくこなせました。

午後から友人がイベントのボランティアで東京に来ていた為、覗いてきました。

『アースガーデン』
http://www.earth-garden.jp/

天気が良かったのでみんな薄着で気持ちよさそうでした。

ライブやショップも楽しめました。

夜は久々に映画へ。

やっと観に来れました『永遠の0』

レイトショーなのに満席状態！

劇場でこんなすすり泣く声が全体に響き渡るのを体感したのは初めてでした。

ホント素晴らしい映画でした！

2014年3月5日水曜日

先週の日曜日、私が尊敬するトライアスリートの先輩よりお声掛けを頂き、

今年で第4回を迎える『渋谷・表参道WOMEN'S RUN』の救護・搬送スタッフの

ボランティアとして参加してきました。

http://womensrun.jp/

今年は抽選ということでかなりの倍率に当選した5000人が普段走れない

渋谷・表参道の10キロコースを駆け抜ける最高のイベント！

ボランティアは早朝に集まり打ち合わせ。

あいにくの雨でしたが。。

6：50に集合でしたが早めに到着。

警備の方々はすでに準備に追われておりました。

私の担当はメイン10キロレースの最後尾にパトカーと一緒にワゴン車で付き、

途中リタイヤの方や関門の制限時間をクリアできなかった方を会場まで搬送するお仕事。

スタートまで1時間あまり、ワゴン車でご飯を食べ待機中。